Be More

こういうお仕事をするようになって、いろいろな方と

お会いするようになりました。

 

そうすると「自己肯定感」が低い人も結構いる、

ということに気づきました。

 

今まで周りには「自己肯定感」が高い人が多かったみたいです。

 

自己肯定感が低いと・・・

自己肯定感が低いことが悪いわけではありません。

ただ結果的にリスクを考え過ぎて動きが取れなくなって

しまう場合があります。

 

こんなことはありませんか？

 

‐不安を先に考えてしまう

‐忠告されると「怒り」が湧き上がる

‐「恐れ」から失敗した時に言い訳をしてしまう

‐人から褒められたり、感謝されても素直に受け止められない

 

いかがですか？

 

自己肯定感が低いと「不安」「怒り」「恐れ」と言った

マイナスの感情がコントロールできなくなる特徴があります。

 

なぜそうなってしまうのか？

 

私たちは本来とてもピュアで繊細な心を持っています。

そしてそのピュアな心が傷つかないようにガードして

しまっているのです。

 

そしてそのガードが強すぎると、殻に閉じこもって

「成長」を阻害してしまいます。

 

勇気を持ってガードをはずしたら打たれるかもしれません。

でもそうやって心も成長していくのです。

 

ガードをはずしたら、いろいろなことを経験するでしょう。

その時の感情をそのまま受け入れることで自己肯定感も高まります。

 

自分の感情に対して「良い」「悪い」と言った評価をする

必要はありません。ただ受け入れるだけでいいのです。

日によっても感じ方は違う

自己肯定感は日によって、体調によっても常に

変化しています。常に高い人が高く、低い人が低い

というわけではありません。

 

いくら自己肯定感を上げても、どうしても

下がりやすい人もいます。

 

でもその「変化」を観察し、受け入れることで、

それが自己肯定になるのです。

 

あなた自身をあなたが信じなくて、誰が信じますか？

 

あなたが自分自身の一番のサポーターになって下さい。